يعتبر الخرشوف نوعًا من أنواع الخضار الغني بالعناصر الغذائية التي يُمكن للإنسان الاستفادة منها من خلال إدخاله ضمن الوجبات الغذائية بطرق تحضير متنوعة، إذ يُمكن تحضير شوربة من الخرشوف، أو طبق من الخرشوف بالباشميل، أو تحضير الخرشوف باللحمة والصلصة، أو تحضير نوع من السلطات باستخدامه، وعليه فقد جاء المقال أدناه ليُوضح طريقة تحضير شوربة الخرشوف، وسلطته.
خطوات تحضير شوربة الخرشوف
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات شوربة الخرشوف
نصف واحد كيلو غرام من الخرشوف.
كوبان من مرق الدجاج.
حبتان من البصل المفروم ناعمًا.
ثلاث ملاعق كبيرة من الدقيق.
خمسون غرامًا من السمن.
خمسون غرامًا من الزيت النباتي.
ثلاثة أرباع الكوب من الكريمة.
ملعقة صغيرة من الملح.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لطبق متوسط الحجم من شوربة الخرشوف
الطاقة | 124 سعرةً حراريةً. |
الكربوهيدرات | 11 غرامًا. |
الدهون | 7.50 غرامًا. |
البروتين | 3 غرامات. |