تعلمي معنا اليوم طريقة فتة الحمص المنتشرة في البلاد العربية على اختلافها، وهي من الأطباق التي يحبها الصغار والكبار، حيث أنها لا تحتاج إلى الكثير من الوقت والجهد لتحضيرها، ولتتعرفي على كيفية تحضيرها بطرق مختلفة تابعي معنا هذا المقال.
طريقة فتة الحمص
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوبان من الحمص المسلوق.
أربعة أرغفة من الخبز العربي المقطع.
كوب من اللبن الزبادي.
نصف كوب من الصنوبر المحمص.
ثلاثة فصوص من الثوم.
نصف ملعقة صغيرة من الكمون.
ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
خمسة وسبعون غرامًا من السمن.
أربع ملاعق كبيرة من الطحينية.
نصائح :
يمكنك استخدام اللوز المحمص بدلاً من الصنوبر، وبنفس المقدار المحدد.
- ضعي أربعة أرغفة من الخبز العربي المقطع في صينية وافرديها، ثم أدخليها الفرن على نار متوسطة الحرارة، حتى تتحمص.
- ضعي كوبين من الحمص المسلوق في قدر، واسكبي عليه نصف كوب من الماء وضعيه على نار متوسطة الحرارة.
- اتركي الحمص على النار وأضيفي إليه نصف ملعقة صغيرة من الملح، ولمدة عشر دقائق حتى يتشرب الماء ثم ارفعيه جانبًا.
- اسكبي كوبًا من لبن الزبادي في وعاء، وأضيفي ثلاثة فصوص من الثوم المهروس، ونصف ملعقة صغيرة من الملح.
- أضيفي إلى الزبادي أربع ملاعق كبيرة من الطحينية، وثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون، ونصف ملعقة صغيرة من الكمون.
- حركي جميع المكونات مع الزبادي والطحينية باستخدام المضرب اليدوي حتى تختلط وتتجانس بشكل تام.
- أحضري طبق التقديم ووزعي فيه الخبز المحمص، ثم وزعي فوقه الحمص الساخن مع القليل من مائِه.
- اسكبي ووزعي خليط الزبادي فوق الحمص والخبز.
- سخني نصف كوب من السمن بالمايكروف لمدة عشر ثوان ثم اسكبيها ووزعيها على وجه الطبق
- انثري على وجه الطبق وزينيه بنصف كوب من الصنوبر المحمص، ثم قدميه.
فتة الحمص بالباذنجان
المعلومات العامة:
المقادير :
مئتا غرام من الحمص.
خمسة وسبعون غرامًا من الباذنجان المقطع.
خمسة وعشرون غرامًا من الصنوبر المقلي.
نصف ملعقة صغيرة من البابريكا.
رغيف من الخبز الأسمر.
ربع ملعقة صغيرة من السماق.
أربعون غرامًا من زيت الزيتون.
ثلاثمئة غرام من اللبن.
ربع ملعقة صغيرة من النعناع الجاف.
ملعقتان كبيرتان من السمن السائل.
ربع ملعقة صغيرة من البهار الأبيض.
فص من الثوم المهروس.
طريقة التحضير :
- ضعي مئتي غرام من الحمص في ماء، واتركيه ينقع لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات.
- صفّي الحمص من الماء واغسليه جيدًا ثم ضعيه في قدر واغمريه بالماء، وضعيه على نار متوسطة الحرارة، واتركيه يغلي حتى يطهو ويُسلق.
- اقلي خمسة وسبعين غرامًا من الباذنجان المقطع في زيت غزير حتى يتحمر باللون الذهبي، ثم صفّيه على ورق المطبخ.
- امسحي رغيف الخبز الأسمر بأربعين غرامٍ من زيت الزيتون من جميع الجوانب، ثم ضعيه في صينية.
- أدخلي صينية رغيف الخبز في الفرن على نار متوسطة الحرارة، ولمدة عشر دقائق حتى يتحمر جيدًا.
- ضعي ثلاثمئة غرام من اللبن في وعاء، وأضيفي إليه ربع ملعقة صغيرة من النعناع اليابس، والبهار الأبيض، والملح، والسماق.
- اخلطي اللبن مع البهارات باستخدام المضرب اليدوي جيدًا حتى يختلط ويتجانس جيدًا.
- اخلطي الحمص المسلوق مع الباذنجان المقلي ثم افرديه في طبق واسع للتقديم.
- اسكبي خليط اللبن الزبادي فوق الحمص والباذنجان ووزعيه عليها.
- كسري رغيف الخبز المحمص وانثري على الطبق فوق الزبادي، ثم وزعي خمسة وعشرين غرامًا من الصنوبر المحمص.
- وزعي ملعقتين كبيرتين من السمن السائل على وجه الطبق، وانثري عليه ربع ملعقة صغيرة من البابريكا، وقدميه.
نصائح:
يمكنك تزيينه بالقليل من البقدونس المفروم ناعمًا.
فتة الحمص باللحمة
المعلومات العامة:
المقادير :
كوبان من الحمص المسلوق.
أربعة أكواب من اللبن الزبادي.
فصان من الثوم المهروس.
نصف كوب من الطحينية.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
عيش شامي.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم.
ملعقتان كبيرتان من اللوز المحمص.
ملعقتان كبيرتان من الصنوبر المحمص.
مكونات اللحم
ملعقتان كبيرتان من السمن.
ربع كيلو غرام من اللحمة المفرومة.
حبتان من البصل المفروم ناعم.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
طريقة التحضير :
طريقة تحضير
- ضعي ملعقتين كبيرتين من السمن في مقلاة واسعة، وضعيها على نار متوسطة الحرارة، واتركيها حتى تسخن.
- أضيفي على السمن حبتين من البصل المفروم ناعمًا، وشوحية لمدة خمس دقائق حتى يتذبل.
- أضيفي إلى البصل ربع كيلو غرام من اللحم، وقلبيها معه لمدة خمس دقائق حتى يتغير لونها من جميع الجهات.
- تبلي اللحم والبصل بنصف ملعقة صغيرة من كل من: الملح، والفلفل الأسود، وقلبيها جيدا.
- اتركي اللحمة على النار لمدة ربع ساعة مع التقليب بين الحين والآخر، حتى تنضج وتصبح جاهزة للاستخدام.
طريقة تحضير
- ضعي أربعة أكواب من اللبن الزبادي في وعاء، ونصف كوب من الطحينية.
- أضيفي إلى اللبن فصين من الثوم المهروس، وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون، ونصف ملعقة صغيرة من كل من: الملح، والفلفل الأسود.
- اخلطي الزبادي مع باقي المكونات جيدًا باستخدام المضرب اليدوي جيدًا حتى تمام الخلط.
- سخني كوبين من الحمص المسلوق مع مائِه قليلاً على النار ثم ارفعيه جانبًا.
- فتتي العيش الشامي في صينية البايركس ووزعيه عليها، ثم وزعي عليها كوبين من الحمص المسلوق الساخن مع القليل من مائه.
- قلبي الحمص مع الخبز الشامي قليلاً، ثم وزعي عليها خليط اللبن الزبادي وقلبي مرة أخرى قليلاً.
- وزعي خليط اللحم المحضرة على وجه الطبق، ثم انثري عليه ملعقتين كبيرتين من كل من: البقدونس المفروم، واللوز، والصنوبر، وقدميه.
نصائح:
وزعي اللحمة مع السمن الزائد في المقلاة على الفتة.يمكنك وضع طبقة من اللحمة قبل سكب صوص اللبن.
فتة الحمص بالرمان
المعلومات العامة:
المقادير :
أربعة أرغفة من الخبز المقطع والمقلي.
أربعة أكواب من الحمص المسلوق.
ستة أكواب من اللبن الزبادي.
ربع كوب من الطحينية.
ربع كوب من عصير الليمون.
أربعة فصوص من الثوم المهروس.
ملعقة صغيرة من الملح.
ربع كوب من البقدونس المفروم.
ربع كوب من الصنوبر المقلي.
ملعقة صغيرة من البابريكا.
ربع كوب من حبوب الرمان.
نصائح :
يمكنك استخدام الحمص المعلب بدلاً من الحمص المسلوق، وبنفس المقدار المحدد.
طريقة التحضير :
- ضعي ستة أكواب من اللبن الزبادي في وعاء عميق، واسكبي عليه ربع كوب من كل : عصير الليمون، والطحينية.
- أضيفي إلى اللبن أربعة فصوص من الثوم المهروس، وملعقة صغيرة من كل من: الملح، والكمون.
- قلبي اللبن الزبادي مع جميع المكونات جيدًا حتى تمام الخلط ولا يبقى فيه أي تكتلات ويصبح كالصوص الناعم.
- أحضري طبقًا واسعًا التقديم ووزعي فيه أربعة أرغفة من الخبز المقطع والمقلي، ثم وزعي عليه كوبًا من الحمص.
- وزعي خليط صوص اللبن فوق طبقة الحمص، ثم وزعي ما تبقّى من الحمص المسلوق بمقدار كوب.
- انثري ربع كوب من كل من: الصنوبر المحمص، والبقدونس المفروم، وحبوب الرمان على وجه الطبق.
- انثري على الطبق ملعقة صغيرة من البابريكا، وقدميه ساخنًا.
نصائح:
من الأفضل تسخين الحمص مع مائه قبل استخدامه وسكب القليل منه.يمكنك استخدام الخبز الني، أو الخبز المحمص حسب رغبتك في هذه الوصفة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100غ من الحمص
الطاقة | 243 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 14.9 غرام |
الدهون | 17.1 غرام |
البروتين | 7.35 غرام |