المقبلات من الأطباق المهمة التي تقدم على السفرة والتي تزيد من شهيتها وجاذبيتها إذ إنه لا غنى عنها، ولكل منطقة وبلد الأطباق الجانبية التي يشتهر بتحضيرها؛ وبما أن المطبخ السوري من أشهر المطابخ العربية فإنه يتميز بتحضير العديد من أطباق المقبلات التي اشتهرت على مستوى العالم كالتبولة والمتبلات؛ وفي هذا المقال نقدم لك طريقة تحضير المقبلات السورية.
وصفة مقبلات سورية
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ربع كوب من البرغل الناعم.
باقة من الكرفس.
حبة من البندورة.
حبة من الفلفل الأخضر.
حبة من الليمون.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
ملح حسب الرغبة.
- ضعي ربع كوب من البرغل الناعم في طبق عميق واغمريه بالماء وانقعيه لمدة ربع ساعة أو حتى يصبح طريًّا.
- اغسلي حزمة من االكرفس وحبة من البندورة وحبة من الفلفل الأخضر جيدًا ثم جففيها وافرميها فرمًا ناعمًا جدًّا.
- ضعي الخضروات السابقة في وعاء عميق وقلبيها مع بعضها حتى تتجانس.
- اعصري حبة من الليمون في طبق عميق وصغير وأضيفي إليه ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وملح حسب الرغبة وقلبي حتى تحصلي على خليط متجانس.
- ضعي البرغل في مصفاة واعصريها جيدًا من الماء ثم أضيفيه إلى خليط الخضروات ثم أضيفي تتبيلة الليمون وقلبي حتى تتوزع بالتساوي على المكونات.
- ضعي التبولة في طبق التقديم وزينيها بشرائح من الليمون والبندورة.
نصائح :
استخدمي البقدونس بدلاً من الكرفس. يمكنك إضافة المزيد من زيت الزيتون حسب الرغبة. يمكنك إضافة النعنع والبصل.
بابا غنوج
المعلومات العامة:
المقادير :
نصف كيلو من الباذنجان.
ثلاثة أعواد من البصل الأخضر.
حبة من الفلفل الأخضر الرومي.
حبة من الفلفل الأحمر الرومي.
سنان من الثوم.
ثلاث ملاعق كبيرة من الطحينية.
ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الحامض.
ملعقتان كبيرتان من دبس الرمان.
ثلاث ملاعق كبيرة من الجوز المفروم.
زيت زيتون حسب الرغبة.
ملح حسب الرغبة.
فلفل أبيض حسب الرغبة.
طريقة التحضير :
- بطني صينية فرن مناسبة بورق الخبز ثم باستخدام سكين حاد اصنعي بعض الشقوق في نصف كيلو من الباذنجان من جميع الجهات ثم وزعي حبات الباذنجان في الصينية.
- ضعي الصينية في فرن محمى على مئتي درجة مئوية لمدة ثلاثين إلى أربعين دقيقة أو حتى ينضج الباذنجان ويصبح طريًّا.
- اقسمي حبات الباذنجان طوليًّا إلى نصفين ثم افصلي اللب عن القشرة.
- انزعي البذور من حبة من الفلفل الأخضر الرومي والفلفل الأحمر الرومي ثم افرميها فرمًا ناعمًا واهرسي سنين من الثوم وافرمي ثلاثة أعواد من البصل الأخضر.
- افرمي لب الباذنجان فرمًا ناعمًا أو ضعيه في محضر الطعام واهرسيه ثم ضعيه في طبق عميق.
- أضيفي الفلفل الحلو والبصل الأخضر وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الحامض وملعقة كبيرة من دبس الرمان وملعقتين كبيرتين من الجوز المفروم والثوم المهروس ثم تبلي بالملح والفلفل الأبيض.
- قلبي المكونات السابقة جيدًا مع بعضها حتى تتجانس تمامًا ثم وزعي الخليط في طبق التقديم.
- زيني الطبق بملعقة كبيرة من كل من دبس الرمان والجوز المفروم ثم َزعي زيت الزيتون على الوجه.
نصائح:
يمكنك إضافة البندورة المفرومة إلى المتبل. يمكنك شوي الباذنجان على الغاز بدلاً من الفرن وتعد هذه الطريقة أسرع.
الكبة المقلية
المعلومات العامة:
المقادير :
مكونات العجينة
نصف كيلو من لحم الهبرة.
كوبان ونصف من البرغل الناعم.
حبة من البصل.
ملعقتان صغيرتان من المردقوش.
ملعقتان صغيرتان من الملح.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
مكونات الحشوة
نصف كيلو من اللحم المفروم فرمًا خشنًا.
حبتان من البصل.
ربع كوب من الصنوبر.
ملعقتان كبيرتان من السماقَ
ملعقتان صغيرتان من الملح.
ملعقتان صغيرتان من بهارات اللحم.
زيت نباتي غزير للقلي.
ملعقتان كبيرتان من السمن.
طريقة التحضير :
طريقة تحضير الحشوة
- افرمي حبتين من البصل فرمًا ناعمًا.
- ضعي ملعقتين كبيرتين من السمن في قدر على النار واتركيه يسخن ثم أضيفي إليه نصف كيلو من اللحم المفروم وقلبيه إلى أن ينشف ويأخذ اللون البني.
- أضيفي البصل المفروم وقلبيه مع اللحم لمدة دقيقتين من دون أن يتغير لونه.
- ارفعي القدر عن النار ثم أضيفي ربع كوب من الصنوبر وتبلي بملعقتين صغيرتين من كل من الملح وبهارات اللحم وملعقتين كبيرتين من السماق ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
- قلبي المكونات مع بعضها حتى تتجانس تمامًا.
طريقة تحضير الكبة
- اغسلي مقدار كوبين ونصف من بالماء الجاري إلى أن تتخلصي من الشوائب ثم انقعيه لمدة نصف ساعة بالماء البارد.
- ضعي نصف كيلو من اللحم الهبرة في مفرمة اللحم ثم قطعي حبة من البصل إلى أرباع وأضيفيها ثم اعصري البرغل من الماء وأضيفيه
- ضعي وعاءً عميقًا تحت فوهة الفرامة ثم افرمي المكونات وأضيفي بعض مكعبات الثلج أثناء الفرم.
- أضيفي الخليط إلى الفرامة وافرميها مرة أخرى إلى أن تحصلي على خليط ناعم.
- تبلي الخليط بملعقتين صغيرتين من كل من الملح والمردقوش ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون وادعكي المكونات بواسطة يديك مع بعضها حتى تتنكه جيدًا بالتوابل.
- شكلي عجينة اللحم على هيئة كرات ثم ضعي القليل من الماء مع مكعبات من الثلج في طبق وبللي يديك بالماء ثم اصنعي حفرة في كل كرة ولفي العجينة حول إصبعك.
- ضعي القليل من الحشوة داخل كل كرة ثم أغلقيها جيدًا وبرفق على الحشوة.
- شكلي الكبة على شكل. بيضاوي مدبب الأطراف ثم سخني زيتًا نباتيًّا غزيرًا في مقلاة عميقة على النار
- ضعي حبات الكبة في الزيت الساخن وقلبيها إلى أن تأخذ اللون الذهبي وتصبح مقرمشة.
- ارفعي الكبة من الزيت بواسطة مغرفة ذات ثقوب وضعيها على مناديل المطبخ الورقية لتتخلص من الزيت الزائد ثم قدميها ساخنة.
نصائح:
احرصي على أن تكون العجينة الخارجية رقيقة قدر الإمكان. لتحصلي على كبة مقرمشة ضعيها في الفريزر لمدة ساعة على الأقل قبل القلي ثم اقليها فورًا في الزيت الساخن. لحماية الكبة من التشقق ذوبي ملعقة كبيرة من النشا بالقليل من الماء وادهني بها حبات الكبة قبل قليها.
وصفة المحمرة السورية
المعلومات العامة:
المقادير :
ثلاث حبات من الفلفل الأحمر الرومي.
حبة من الفلفل الأحمر الحار.
نصف حبة من البصل.
سن من الثوم.
ربع كوب من زيت الزيتون.
ثلث كوب من البقسماط المطحون.
ثلث كوب من الجوز المفروم.
ملعقتان كبيرتان من دبس الرمان.
ملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض.
طريقة التحضير :
- قطعي ثلاث حبات من الفلفل الأحمر الرومي وأزيلي البذور منها ثم تبليها بالقليل من زيت الزيتون وضعيها في صينية فرن مناسبة.
- اشوي الفلفل الأحمر في شواية الفرن لمدة عشر دقائق ثم ضعيه في كيس بلاستيكي نظيف وأحكمي إغلاقه واتركيها لمدة عشر دقائق ثم أزيلي القشور عن قطع الفلفل الأحمر.
- افرمي نصف حبة من البصل فرمًا ناعمًا واهرسي سنًّا من الثوم وافرمي حبة من الفلفل الأحمر الحار فرمًا ناعمًا بعد إزالة البذور منه ثم خذي نصف مقدار زيت الزيتون وسخنيه في مقلاة على النار.
- ضعي البصل في المقلاة وقلبيه إلى أن يأخذ اللون الأشقر ثم أضيفي الفلفل الأحمر الحار وقلبي ثم الثوم المهروس وشوحيه إلى أن يتغير لونه ثم ارفعي المقلاة عن النار.
- ضعي خليط الثوم والبصل في محضر الطعام وأضيفي إليه الفلفل الأحمر الرومي وثلث كوب من البقسماط المطحون وملعقتين كبيرتين من دبس الرمان وملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض وثلث كوب من الجوز المفروم.
- شغلي محضر الطعام واخلطي المكونات إلى أن تتجانس وأضيفي أثناء ذلك الكمية المتبقية من زيت الزيتون على مراحل ثم أضيفي ملح حسب الرغبة وقلبي.
- ضعي المحمرة في طبق التقديم وزينيها بالجوز المفروم.
نصائح:
استخدمي فتات الخبز بدلًا من البقسماط المطحون.يمكنك استخدام هريسة الفلفل الحار.استخدمي دبس الفليفلة بدلًا من الفلفل الرومي الطازج.
وصفة الفتوش
المعلومات العامة:
المقادير :
باقة صغيرة من الخس.
باقتان من البقدونس الأخضر.
باقة من النعناع.
حبتان من الخيار.
اثنتا عشرة حبة من الفجل.
ربع كيلو من الطماطم الكرزية.
ثلاثة أعواد من البصل الأخضر.
نصف كوب من حبيبات الرمان.
ثلاثة أسنان من الثوم.
ملعقة صغيرة من النعنع الناشف.
ملعقتان كبيرتان من السماق.
ملعقتان كبيرتان من دبس الرمان.
ثلاث ملاعق كبيرة من الخل الأبيض.
زيت زيتون حسب الرغبة.
رغيفان من الخبز العربي.
ملح حسب الرغبة.
طريقة التحضير :
- قطعي رغيفين من الخبز إلى مربعات صغيرة ثم اقليها في زيت نباتي غزير وضعيها على مناديل المطبخ الورقية لتتخلص من الزيت الفائض.
- قطعي حبتين من الخيار على شكل هلال أو افرميه فرمًا خشنًا وافرمي باقة صغيرة من الخس فرمًا خشنًا ثم افرمي باقتين من البقدونس وباقة من النعناع وقطعي اثنتي عشرة حبة من الفجل إلى جوانح رقيقة ثم قطعي ثلاثة أعواد من البصل بشكل مائل.
- قطعي ربع كيلو من الطماطم الكرزية إلى أنصاف ثم ضعي كل الخضروات في وعاء عميق وقلبيها مع بعضها.
- ضعي مكونات التتبيلة في وعاء عميق؛ زيت الزيتون وثلاث ملاعق كبيرة من الخل وملعقتين كبيرتين من السماق وثلاثة أسنان من الثوم المهروس وملعقتين كبيرتين من دبس الرمان وملعقة صغيرة من النعناع الناشف وقلبيها مع بعضها حتى تتجانس ثم وزعيها على الخضروات وقلبي.
- وزعي الخبز المقلي على وجه الفتوش.
نصائح:
يمكنك تحميص الخبز في الفرن بدلًا من القلي.يمكنك إضافة الخضروات المفضلة كالجرجير.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100غرام من التبولة
الطاقة | 126 سعر حراري |
الكربوهيدرات | 9.65 غرام |
الدهون | 9.66 غرام |
البروتين | 1.64 غرام |