يعد الرشوف من الأكلات التقليدية الدسمة المناسبة لوجبة غداء مميزة أو حتى في العزائم، لذلك يُقدم لكِ هذا المقال طريقة تحضير الرشوف بمختلف الطرق بمكونات بسيطة وخطوات سهلة التطبيق، تابعي معنا لتتعرفي على طريقة تحضير الرشوف اللذيذ.
طريقة تحضير الرشوف
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ثلاث حبات من البصل المقطع إلى مكعبات متوسطة الحجم.
كوب ونصف من العدس الأحمر.
ثلاثة أكواب من الجريش المغسول.
ملح حسب الرغبة.
ملعقة كبيرة من السمن.
ملعقة كبيرة من بهارات المنسف.
ثلاثة أكواب من الجميد الجاهز.
كوبان من الماء.
نصف كوب من الزيت النباتي.
كوب من البصل المقطع إلى شرائح رفيعة.
نصائح :
يمكنكِ استخدام زيت الزيتون بدلاً من السمن.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من العدس الأحمر
| الطاقة | 352 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 63 غرام |
| الدهون | 1.1 غرام |
| البروتين | 25 غرام |
المزيد من الوصفات
