يشتهر الفلافل بشكلٍ كبير في مختلف أنحاء العالم ويَتمَّ تحضيره باستخدام مجموعة من المكونات أهمها الحمص المطحون، والفلافل المطحون، والبقدونس، والكزبرة، والتوابل المختلفة، وغيرها الكثير من المكونات الأُخرى البسيطة، وقد ظهر في الآونه الأخيرة ما يُعرف بتارت الفلافل والذي يُمكن تحضيره باستخدام مجموعة أُخرى من المكونات البسيطة أيضاً، وفي هذا المقال يُمكن التعرف على طريقة تحضير تارت الفلافل، جربوه سهل ولذيذ.
تارت الفلافل
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات تارت الفلافل
كوب من طحين الحمص.
نصف كوب من الطحين.
القليل من السمسم.
ملعقة كبيرة من البيكنج باودر.
نصف كوب من البقدونس المفروم.
نصف كوب من الكزبرة المفرومة.
بصلة مفرومة.
فصان من الثوم.
أربع بيضات.
كوب من الحليب السائل.
مكونات صوص اللبن
بطاطا مقلية.
زهرة مقلية.
القليل من الملح.
القليل من الثوم المهروس.
كوب من اللبن.
ملعقتان كبيرتان من الطحينية.
القليل من عصير الليمون.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الفلافل
الطاقة | 415 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 18.5 غرام |
الدهون | 36.5 غرام |
البروتين | 5.5 غرام |