تعد الفريكة من الأطباق اللذيذة التي تشتهر بتحضيرها بكثرة المطابخ العربية؛ إذ إنها من الأكلات التي تقدم على مدار العام في الكثير من المناسبات كشهر رمضان وفي الأيام العادية، ويمكن تحضيرها بالعديد من الطرق كشوربة الفريكة أو الفريكة المفلفلة مع اللحم المفروم أو حشو الدجاج بها؛ وفي هذا المقال نقدم لك عزيزتي العديد من طرق تحضير الفريكة.
طريقة تحضير الفريكة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوب من الفريكة.
مئتا غرام من قطع اللحم.
ستة أكواب من المرق.
حبة من البصل.
ثلاثة أسنان من الثوم.
عصير نصف حبة من الليمون.
عودان من القرفة.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة.
نصف ملعقة صغيرة من بهار اللحم.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
- افرمي حبة من البصل وثلاثة أسنان من الثوم ثم ضعي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قدر على النار واتركيه يسخن.
- أضيفي مئتي غرام من قطع اللحم إلى القدر وقلبيه بالزيت حتى تتبخر جميع السوائل التي تساقطت منه.
- أضيفي البصل المفروم والثوم المفروم وقلبي حتى يأخذا اللون الذهبي.
- اغسلي مقدار كوب من الفريكة بالماء الجاري عدة مرات حتى تتخلصي من الأتربة والشوائب.
- تبلي اللحم بملعقة صغيرة من كل من الملح والبهارات المشكلة ونصف ملعقة صغيرة من كل من الفلفل الأسود المطحون وبهار اللحم وعودين من القرفة ثم قلبي حتى تفوح رائحة التوابل.
- أضيفي الفريكة وقلبيها مع مكونات القدر لمدة خمس دقائق ثم اغمري المكونات بستة أكواب من المرق ثم أضيفي عصير نصف حبة من الليمون.
- قلبي المكونات مع بعضها واتركي المرق يغلي ثم غطي القدر واتركيه على نار متوسطة إلى أن ينضج كل من اللحم والفريكة.
- اسكبي الفريكة في طبق التقديم وقدميها ساخنة.
نصائح :
يمكنك استخدام الدجاج بدلاً من اللحم. يمكنك إضافة المزيد من عصير الليمون الحامض عند التقديم.
وصفة الفريكة المفلفلة بالدجاج
المعلومات العامة:
المقادير :
مكونات الفريكة
كوبان من الفريكة.
كوب إلا ربع من البازيلاء.
تسعمئة ملليلترٍ من مرق الدجاج.
ثلث كوب من السمن الذائب.
ربع كوب من الزيت النباتي.
ملح حسب الرغبة.
ثمن ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
ثمن ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون.
ثمن ملعقة صغيرة من الهيل المطحون.
ثمن ملعقة صغيرة من الكركم.
ملعقة كبيرة من الصنوبر المقلي.
ملعقة كبيرة من الكاجو المقلي.
ملعقة كبيرة من اللوز المقلي.
ست قطع من الدجاج.
كوب من الماء.
ثلاثة أسنان من الثوم المهروس.
أربع ملاعق كبيرة من الخل الأبيض.
أربع ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
ملعقة كبيرة من معجون الطماطم.
ملعقة كبيرة من دبس الفليفلة الحارة.
ملعقة صغيرة من البابريكا الحلوة.
ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
نصف ملعقة صغيرة من الهيل المطحون.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض.
ملح حسب الرغبة.
طريقة التحضير :
طريقة تحضير
- اغسلي ست قطع من الدجاج جيدًا بالماء ثم انقعيها لمدة ساعة على الأقل بالخل والليمون والملح والطحين واغسليها مرة أخرى واتركيها تتصافى.
- ضعي ثلاثة أسنان من الثوم المهروس في طبق عميق وأضيفي إليه أربع ملاعق كبيرة من كل من الخل الأبيض والزيت النباتي وملعقة كبيرة من كل من معجون الطماطم ومعجون الفليفلة الحارة.
- تبلي المكونات السابقة بملعقة صغيرة من كل من البابريكا الحلوة والزنجبيل المطحون ونصف ملعقة صغيرة من كل من الهيل المطحون والفلفل الأبيض وملح حسب الرغبة ثم قلبي المكونات مع بعضها جيدًا وأضيفي إليها كوبًا من الماء.
- قلبي المكونات السابقة جيدًا بعد إضافة الماء إلى أن تحصلي على خليط متجانس ثم ضعي قطع الدجاج في صينية فرن ووزعي الخليط فوقها جيدًا ثم غطي الصينية بورق الألمونيوم.
- ضعي الصينية في فرن محمى مسبقًا على مئة وثمانين درجة مئوية لمدة ساعة أو إلى أن ينضج الدجاج.
- أزيلي ورق الألمونيوم ثم أعيدي الصينية إلى الفرن مرة أخرى لمدة ربع ساعة.
طريقة تحضير الفريكة
- اغسلي كوبين من الفريكة عدة مرات حتى تتخلصي من جميع الأتربة ويصبح الماء صافيًا ثم انقعيها لمدة ثلاث دقائق وضعيها في المصفاة تتصافى.
- ضعي ربع كوب من الزيت النباتي مع نصف مقدار السمن المذكور في المكونات في قدر على النار واتركي المزيج يسخن.
- خففي النار تحت القدر ثم أضيفي الفريكة إلى القدر وقلبيها لمدة ثلاث دقائق ثم تبلي بثمن ملعقة صغيرة من كل من الهيل المطحون والزنجبيل المطحون والكركم والفلفل الأبيض وملح حسب الرغبة وقلبي لثوانٍ.
- اغمري الفريكة بتسعمئة ملليلتر من مرق الدجاج وغطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة ساعة ونصف أو حتى تنضج الفريكة تمامًا.
- اغمري كوبًا إلا ربع من البازيلاء بماء مالح مغلي واسلقيها على النار حتى تنضج ثم صفيها.
- وزعي السمن الذائب المتبقي على وجه الفريكة ثم أضيفي نصف مقدار البازيلاء المسلوقة.
- قلبي الفريكة مع السمنة والبازيللاء ثم ضعيها في طبق التقديم.
- ضعي قطع الدجاج على الفريكة ثم زيني بالبازيلاء المتبقية وبملعقة كبيرة من كل من الصنوبر المقلي والكاجو المقلي واللوز المقلي.
نصائح:
احرصي على تنظيف الفريكة من الأتربة والحصى قبل غسلها بالماء.يمكنك سلق الدجاج ثم تحميره في الفرن.
وصفة قالب الكولاج بالفريكة واللحم
المعلومات العامة:
المقادير :
مكونات الفريكة
كوبان من الفريكة الخشنة.
نصف باكيت من عجينة الكولاج.
كوبان من مرق اللحم.
ثلاث حبات من البصل المفروم.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
ملعقة صغيرة من البهار المشكل.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الهيل المطحون.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
سمن مذاب حسب الحاجة.
مكونات اللحم
كيلو من قطع اللحم.
حبة من البصل.
خمس حبات من الهيل.
حبتان من ورق الغار.
عود من القرفة.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود الصحيح.
طريقة التحضير :
طريقة تحضير اللحم
- ضعي القليل من الزيت في قدر على النار واتركيه يسخن.
- أضيفي كيلو من قطع اللحم إلى القدر وقلبيه قليلًا ثم أضيفي عودًا من القرفة وخمس حبات من الهيل وملعقة صغيرة من الفلفل الأسود الصحيح وحبتين من ورق الغار ثم قلبي قليلًا حتى تفوح رائحة التوابل ويتغير لون اللحم.
- اغمري اللحم بالماء ثم غطي القدر واتركيه على النار إلى أن ينضج تمامًا.
طريقة تحضير الفريكة
- نظفي كوبين من الفريكة الخشنة من الأتربة والحصى ثم اغسليها جيدًا بالماء وانقعيها لبضع دقائق وصفيها.
- ضعي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في قدر على النار واتركيه يسخن.
- أضيفي ثلاث حبات من البصل المفروم وشوحيه بالزيت حتى يذبل ثم أضيفي الفريكة.
- تبلي بملعقة صغيرة من كل من الهيل المطحون والبهار المشكل والملح ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
- قلبي الفريكة مع التوابل لمدة ثلاث دقائق ثم اغمريها بكوبين من مرق اللحم.
- غطي القدر واتركيه على نار هادئة حتى تنضج الفريكة تمامًا.
- ادهني أوراق الكولاج بالسمن المذاب ثم بطني ببعض الأوراق قالب الكيك وأخرجي الأطراف إلى خارج القالب.
- وزعي نصف كمية الفريكة في القالب ثم وزعي قطع اللحم ووزعي فوقها الكمية المتبقية من الفريكة.
- غطي الحشو بأطراف الكولاج المتدلية من القالب.
- ضعي القالب في فرن محمى على مئة وثمانين درجة مئوية لمدة ساعة إلا ربع حتى يأخذ الكولاج اللون الذهبي.
نصائح:
استبدلي زيت الزيتون بالزيت النباتي وكذلك بالنسبة للسمن.يمكنك إضافة الزبيب إلى الوصفة.استبدلي قطع اللحم باللحم المفروم.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100غرام من الفريكة
الطاقة | 325 سعر حراري |
الكربوهيدرات | 65 غرام |
الدهون | 2.5 غرام |
البروتين | 20 غرام |