لا بدّ أنكِ من محبي الملوخية السورية، وترغبين بالتعرّف على طرق تحضيرها في المنزل، لذلك يمكنكِ متابعة هذا المقال الذي اخترنا أن نقدّم لكِ فيه أشهى وصفات الملوخية من المطبخ السوري، والتي نتمنى أن تنال إعجابكِ.
وصفة ملوخية سورية
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلو غرام من أوراق الملوخية الطازجة الصحيحة.
كوبان إلى ثلاثة أكواب من مرق الدجاج.
ملعقة صغيرة من الثوم المهروس.
ملعقة صغيرة من السمن.
ثلث فنجان من الزيت النباتي.
حزمة كزبرة طازجة.
كمية من شرائح دجاج حسب الرغبة.
الملح حسب الرغبة.
الفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة.
- حضّري مقدار كيلو غرام من أوراق الملوخية الطازجة الصحيحة، واغسليها جيداً بالماء، ثمّ ضعيها في مصفاة عميقة، وصفّيها جيداً من الماء الفائض، ثمّ جففيها باستخدام فوطة نظيفة، واتركيها جانباً.
- حضّري حزمة كزبرة طازجة، واغسليها جيداً بالماء، ثمّ صفّيها جيداً، وجفّفيها، وقطّعي الأوراق الخضراء منها، وتخلّصي من السيقان.
- ضعي مقدار ثلث فنجان من الزيت النباتي في قدر عميق، وضعي القدر على نار متوسطة الحرارة، واتركيه حتى يسخن الزيت جيداً، ثمّ أضيفي إليه أوراق الملوخية المغسولة والمجففة مع ثلاثة أرباع كمية أوراق الكزبرة الخضراء، واتركي الربع الأخير جانباً.
- قلّبي أوراق الملوخية والكزبرة جيداً مع الزيت لمدّة خمس دقائق تقريباً، أو إلى أن يتحول لون الأوراق إلى اللون الأخضر الداكن.
- أضيفي كمية من شرائح دجاج حسب الرغبة، وقلّبيها مع الكزبرة والملوخية، ثمّ تبّلي الخليط بإضافة القليل من الملح والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة.
- قلّبي جميع المكوّنات جيداً، واسكبي فوقها مقدار كوبين إلى ثلاثة أكواب من مرق الدجاج، واطهي الخليط لمدّة عشر دقائق على نار متوسطة الحرارة.
- ضعي مقدار ملعقة صغيرة من السمن في مقلاة صغيرة، وضعي المقلاة على نار متوسطة الحرارة، واتركيها حتى يسخن السمن جيداً، ثمّ أضيفي إليه ملعقة صغيرة من الثوم المهروس.
- قلّبي الثوم قليلاً مع السمن، ثمّ أضيفي فوقه الكمية المتبقية من أوراق الكزبرة الخضراء، وقلّبي الخليط لعدّة دقائق، إلى أن يتحوّل لون الخليط إلى اللون الذهبي، وتفوح رائحته.
- أضيفي خليط الثوم والكزبرة فوق خليط الملوخية في القدر، واطهي الملوخية لمدّة دقيقة إضافية.
- ارفعي القدر عن النار، واتركيه جانباً حتى تهدأ الملوخية قليلاً، ثمّ اسكبي الملوخية في طبق واسع مناسب للتقديم على المائدة، وزينيه حسب الرغبة، وقدّميه مباشرةً.
نصائح :
يمكنكِ تزيين طبق الملوخية بشرائح الليمون الطازجة، ونثر القليل من أوراق الكزبرة الخضراء على الوجه.
الملوخية باللحم
المعلومات العامة:
المقادير :
مكونات لسلق اللحم
أربع قطع من موزات الغنم مع العظم.
بصلة كبيرة مقطعة إلى أرباع.
ملعقتان صغيرتان من الملح.
خمس حبات من الهيل الصحيح.
ورقة غار.
خمس حبات من الفلفل الأسود الصحيح.
ملعقة صغيرة من الكزبرة المجففة الصحيحة.
القليل من زيت الذرة.
مكونات لطهي الملوخية
ثلاث ملاعق كبيرة من السمن.
عشرة فصوص ثوم.
كيلو غرام من الملوخية الورق.
ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
ثلاثة فصوص ثوم مهروسة.
ملعقة كبيرة من الكزبرة الناعمة.
لوز مقلي للتقديم.
نصائح :
يمكنكِ استخدام الصنوبر أو أي نوع من المكسرات المفضلة بدلاً من اللوز المقلي لتزيين الملوخية.
طريقة التحضير :
طريقة سلق اللحم
- ضعي القليل من زيت الذرة في قدر عميق، وضعي القدر على نار متوسطة الحرارة، واتركيه إلى أن يسخن الزيت جيداً، ثمّ أضيفي إليه مقدار أربع قطع من موزات الغنم مع العظم.
- قلّبي الموزات قليلاً مع الزيت، ثمّ أضيفي إليها بصلة كبيرة مقطعة إلى أرباع مع خمس حبات من الهيل الصحيح، وورقة غار، وخمس حبات من الفلفل الأسود الصحيح، وملعقة صغيرة من الكزبرة المجففة الصحيحة، وملعقتين صغيرتين من الملح.
- قلبي الموزات مع خليط التوابل والمنكهات لعدة دقائق، ثمّ اسكبي كمية وفيرة من الماء فوق اللحم حتى تغمره تماماً، واطهي الموزات على نار متوسطة الحرارة لمدّة ستين دقيقة تقريباً، أو إلى أن تنضج تماماً.
- ارفعي القدر عن النار، وصفّي الموزات من مرق السلق، واحتفظي بالمرق جانباً لاستخدامه في طهي الملوخية.
نصائح:
يمكنكِ إضافة المنكهات من توابل وبهارات ومطيبات مختلفة حسب الرغبة إلى ماء سلق اللحم.
طريقة تحضير الملوخية
- ضعي مقدار ثلاث ملاعق كبيرة من السمن، وذوّبيها على نار متوسطة الحرارة، ثمّ أضيفي إليها عشرة فصوص ثوم، وقلّبيها حتى تصبح بلون بني فاتح.
- أضيفي كيلو غرامًا من الملوخية الورق تدريجياً، وقلّبيها جيداً مع السمن حتى تلين، ثمّ أضيفي فوقها مقدار إلى كوبين من مرق الموزات، وغطّي القدر، واطهي الملوخية لمدّة عشر دقائق تقريباً.
- أضيفي الموزات إلى الملوخية، وغطي القدر، واطهي الملوخية على نار هادئة لمدة ربع ساعة تقريباً.
- سخّني مقدار ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة صغيرة على نار متوسطة الحرارة، وأضيفي إليها ثلاثة فصوص ثوم مهروسة، وقلّبيه حتى يلين، ثمّ أضيفي إليها ملعقة كبيرة من الكزبرة الناعمة، وقلّبيها لعدّة ثوانٍ.
- أضيفي خليط الثوم والكزبرة إلى الملوخية، وقلّبي جيداً، واطهي الملوخية لعدّة دقائق.
- ارفعي القدر عن النار، واسكبي الملوخية في طبق تقديم مناسب، وزينيها باللوز المقلي، وقدميها مع الأرز بالشعيرية أو الخبز العربي.
نصائح:
أضيفي المزيد من المرق إلى الملوخية في حال كانت جافة.
ملوخية مفرومة باللحم
المعلومات العامة:
المقادير :
ربع كوب من زيت الذرة مع ملعقتين كبيرتين إضافيتين.
بصلتان كبيرتان، مقطعتان إلى جوانح.
أربعمئة غرام من لحم الخروف مع العظم.
ربع كوب من معجون الطماطم.
حبة طماطم متوسطة الحجم.
ملعقتان صغيرتان من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
ملعقة كبيرة من الكزبرة المطحونة.
ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة.
ربطتا ملوخية طازجة مغسولة ومصفاة، ومفرومة فرماً ناعماً.
أربعة فصوص ثوم مهروس.
أرز بالشعيرية للتقديم.
طريقة التحضير :
- سخّني مقدار ربع كوب من زيت الذرة في قدر عميق على نار متوسطة الحرارة، ثمّ أضيفي إليه بصلتين كبيرتين، مقطعتين إلى جوانح، وقلّبي البصل مع الزيت لعدّة دقائق إلى يلين البصل ويصبح طرياً.
- أضيفي إلى البصل مقدار أربعمئة غرام من لحم الخروف مع العظم، وقلّبيه إلى أن يصبح لونه بني غامق، ثمّ أضيفي إليه مقدار ربع كوب من معجون الطماطم مع حبة طماطم متوسطة الحجم، وقلّبي قليلاً.
- أضيفي إلى خليط اللحم مقدار ملعقتين صغيرتين من الملح مع ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون، ونصف ملعقة كبيرة من الكزبرة المطحونة، وملعقة صغيرة من الشطة المجروشة، وقلّبي اللحم جيداً حتى يندمج تماماً مع البهارات والتوابل.
- اغمري اللحم بكمية وافرة من الماء، واطهيه على نار متوسطة الحرارة إلى أن ينضج تماماً.
- أضيفي مقدار ربطتي ملوخية طازجة مغسولة ومصفاة ومفرومة فرماً ناعماً، وقلّبيها مع المرق واللحم، واطهي الملوخية لعدّة دقائق إلى أن تغلي.
- ضعي مقدار ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي في مقلاة صغيرة الحجم، وسخّني الزيت على نار متوسطة الحرارة، ثمّ أضيفي إليه أربعة فصوص ثوم مهروس، وقلّبي الثوم إلى أن تفوح رائحته ويكتسب لونًا ذهبيًا.
- أضيفي ملعقة كبيرة من الكزبرة المطحونة إلى الثوم، وقلّبيها لعدّة ثوانٍ مع الثوم، ثمّ أضيفي خليط الثوم والكزبرة إلى الملوخية، وقلّبيها جيداً، واتركي الملوخية تغلي لمدة دقيقة مع خليط الثوم.
- ارفعي القدر عن النار، واسكبي الملوخية في طبق عميق مناسب للتقديم، وقدميها ساخنة مع الأرز بالشعيرية أو مع الخبز العربي.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل100 من الملوخية المطبوخة
الطاقة | 37 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 7.3 غرام |
الدهون | 0.2 غرام |
البروتين | 3.7 غرام |